Produk yang bagus untuk menurunkan tekanan darah-biji rami

- Apr 08, 2019-

Sebagai makanan tradisional yang populer dan diet obat, biji rami kaya akan nutrisi dan bahan aktif seperti lignan, asam lemak omega-3. Berkat senyawa ini, biji rami telah terbukti membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, stroke, dan diabetes.

Para peneliti di Fakultas Kedokteran Universitas Rhodes menerbitkan sebuah makalah dalam Makanan Fungsional Tekanan Darah yang biji rami membantu menurunkan tekanan darah. Para peneliti melakukan meta-analisis dari 15 uji klinis yang melibatkan 1.302 subjek tentang efek antihipertensi dari suplemen biji rami. Para peneliti menemukan bahwa subjek yang mengonsumsi suplemen biji rami mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik masing-masing sebesar 2,85 mm Hg dan 2,39 mm Hg. Mengambil suplemen biji rami selama lebih dari 12 minggu, tekanan darah sistolik berkurang 3,10 mm Hg dan tekanan darah diastolik menurun 2,62 mm Hg. Efek tepung biji rami ditemukan lebih besar daripada minyak biji rami. Penulis penelitian menulis: "Meta-analisis uji coba terkontrol secara acak ini menunjukkan bahwa berbagai produk biji rami dan suplemen secara signifikan mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik."