Manfaat Vitamin C

- Jan 07, 2020-

Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, adalah vitamin yang larut dalam air. Vitamin C membuat unsur nutrisi penting dalam tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa tubuh manusia tidak dapat mensintesis vitamin C sendiri, tetapi hanya mengandalkan makanan dan suplemen eksternal lainnya. Kekurangan vitamin C sangat tidak sehat bagi tubuh, jadi apa efek dan fungsi vitamin C? Apa fungsi Vitamin C?


Khasiat dan peran vitamin C


Pertama, efek detoksifikasi


Vitamin C memiliki fungsi detoksifikasi. Vitamin C dapat meningkatkan pembentukan glikogen hati dan hati, dan glikogen hati memainkan peran penting dalam detoksifikasi hati. Selain itu, vitamin C dapat secara langsung berpartisipasi dalam proses detoksifikasi logam berat, yang secara efektif dapat mencegah logam berat berbahaya seperti timbal, kadmium, dan merkuri dari mempengaruhi tubuh Efek toksik.


Kedua, efek mencegah arteriosklerosis


Vitamin C dapat berpartisipasi dalam metabolisme kolesterol dan secara efektif mencegah arteriosklerosis. Vitamin C dapat mempromosikan hidroksilasi dan ekskresi kolesterol, mencegah pengendapan kolesterol pada dinding bagian dalam arteri, dan berperan dalam mencegah arteriosklerosis.


Ketiga, meningkatkan penyerapan zat besi


Kemanjuran dan peran vitamin C juga dapat meningkatkan penyerapan zat besi. Vitamin C dapat mengurangi zat besi besi menjadi zat besi besi dan meningkatkan penyerapan zat besi. Karena itu, makan lebih banyak makanan kaya vitamin C sangat penting untuk penyerapan zat besi, yang sangat bermanfaat bagi pasien dengan anemia.


Keempat, tingkatkan kekebalan


Vitamin C dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Kemotaksis neutrofil vitamin C dan daya energi deformasi, meningkatkan kemampuan sterilisasi, dapat mempromosikan pembentukan limfoblas, meningkatkan pengenalan tubuh dan membunuh sel asing dan sel ganas, serta meningkatkan kekebalan tubuh.


Kelima, efek mengobati flu


Vitamin C dapat digunakan untuk mengobati masuk angin dan memiliki efek pencegahan. Mengonsumsi vitamin C saat kita pilek bisa membuat pilek segera membaik.


Enam, fungsi antioksidan


Vitamin C memiliki sifat antioksidan. Vitamin C dapat secara efektif mengumpulkan radikal bebas, memainkan peran antioksidan dan menunda penuaan.


Tujuh, efek anti kanker


Salah satu efek dan fungsi vitamin C juga anti kanker. Vitamin C mencegah mutasi sel dan menghalangi nitrit dan amina sekunder membentuk karsinogen yang kuat, nitrosamin. Vitamin C meningkatkan sintesis kolagen dan membantu mencegah penyebaran sel kanker.


Di atas adalah tentang khasiat dan peran vitamin C. Kita semua memiliki pengetahuan tentang peran dan khasiat vitamin C. Vitamin C juga sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Kita dapat mengambil suplemen vitamin C dari sayuran dan buah-buahan segar, dan banyak tablet vitamin C juga tersedia di pasaran. Pengambilan yang tepat sangat baik untuk tubuh.